Nutrisi Performa: Fondasi Bersih untuk Tubuh Atletik
Di Indonesia, kata "suplemen" seringkali disamakan dengan jalan pintas. Kami melihatnya sebagai fondasi. Setiap produk Nutrisi Performa dirancang untuk mendukung kebutuhan tubuh aktif—baik Anda pelari maraton, pengangkat besi, atau profesional yang menyeimbangkan fitness dan kesibukan.
Filosofi kami sederhana: bahan alami, proses transparan, dan dosis yang bertanggung jawab. Tidak ada bahan pengawet sintetis, tidak ada klaim berlebihan. Hanya nutrisi murni yang bekerja dengan ritme alami tubuh.
Transparansi
Dari ladang ke shaker: jejak setiap gram nutrisi.
Batasan & Asumsi
- • Kondisi awal: Produk ini sebagai pendukung gaya hidup aktif, bukan pengganti medis atau diagnosis.
- • Budget nyata: Rata-rata biaya per bulan untuk atlet rekreasi berkisar Rp 300-500rb, tergantung dosis dan jenis.
- • Perubahan rekomendasi: Terjadi jika ada intoleransi (laktosa) atau perubahan tujuan (fokus ketahanan vs. kekuatan).
Pitfall Umum
- ⚠ Dosis Berlebihan: "Lebih banyak = lebih cepat" adalah mitos. Kelebihan protein justru membebani ginjal.
- ⚠ Mengganti Makanan: Shake pengganti sarapan. Jaga asupan serat & mikronutrien dari makanan utuh.
- ⚠ Tidak Konsisten: Suplemen bekerja dengan akumulasi. Efek optimal memerlukan 2-3 bulan konsistensi.
Trade-off Penting
- ⇔ Isolate vs. Concentrate: Lebih murni & cepat serap (Isolate) vs. lebih ekonomis dengan kalori tambahan (Concentrate).
- ⇔ Convenience vs. Whole Food: Shake praktis vs. nasi dada ayam. Kombinasikan, bukan menggantikan.
- ⇔ Rasa vs. Clean Label: Kami pilih rasa alami (coklat vanilla) tanpa pemanis buatan berlebih.
Kalkulator Kebutuhan Harian
Estimasi awal untuk menyesuaikan asupan protein dengan aktivitas Anda. Bukan resep medis, hanya panduan.
Estimasi Kebutuhan Protein Harian:
Catatan: Ini adalah estimasi berdasarkan rumus umum. Konsultasi dengan ahli gizi disarankan untuk kondisi medis tertentu.
Bagaimana Hasil Ini Dipakai?
Gunakan angka ini sebagai titik awal. Atlet dengan 70kg dan aktivitas tinggi butuh lebih banyak protein daripada rekan di meja kerja. Sesuaikan dengan sumber makanan utuh Anda.
Multiplier Aktivitas
"Pertumbuhan otot adalah proses kimiawi yang lambat. Suplemen mempercepat pemulihan, konsistensi membangun hasil."
Integrasi dalam Rutinitas Nyata
Cara atlet aktif dan profesional menyatukan nutrisi dengan performa harian.
Pemulihan Pagi
Whey Isolate pasca-lari atau gym. Tubuh dalam keadaan katabolik; protein cepat serap mencegah kehilangan massa otot.
Energi Berkelanjutan
Amino complex sebagai camilan. Mencegah rasa lapar berlebih, mendukung sintesis otot tanpa menambah beban pencernaan.
Pemulihan & Tidur
Magnesium untuk relaksasi otot dan kualitas tidur. Tubuh memperbaiki jaringan saat tidur; nutrisi mendukung proses ini.
Terbukti & Tepercaya
Whey Isolate vs. Plant Protein
Pemilihan protein dasar adalah keputusan krusial. Pahami profil masing-masing untuk sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Whey Isolate
Bioavailability Tinggi- Cepat Serap 1-2 jam
- BCAA Alami Tinggi
- Budget Rp 15-20k/serving
Ideal untuk pemulihan pasca-latihan yang intens.
Plant Protein
Laktosa-Free- Cepat Serap 2-3 jam
- BCAA Padu (kombinasi sumber)
- Budget Rp 18-25k/serving
Cocok untuk pencernaan sensitif atau gaya hidup vegan.
Pro-Tip: Membangun Stack
Mulai dengan satu sumber protein dasar (Isolate/Plant). Tambahkan BCAA untuk sesi cardio panjang, dan Magnesium untuk tidur. Lihat panduan pemula.
Dari Komunitas Indonesia
Kisah nyata dari atlet pelari, pengangkat besi, dan profesional di Indonesia yang konsisten dengan performa mereka.
"Sejak konsisten dengan Whey Isolate Nutrisi Performa, waktu recovery pasca-lari maraton saya turun drastis. Energi stabil tanpa crash di siang hari."
Rian, Pelari Marathon Jakarta
Pengguna konsisten 18 bulan
Mini Study: Pejabat & Fitness
Kasus: Agus, 35 Tahun, Konsultan
Sulit makan teratur dengan meeting. Solusi: 1x shake protein mid-morning, 1x post-workout. Hasil: Stabil berat badan dengan masa otot 15% lebih tinggi dalam 6 bulan.
"Dari ring gym hingga lari 5k, komunitas kami bersatu dalam satu prinsip: konsistensi." #PerformaKita
Siap Memulai Perjalanan Performa Anda?
Dapatkan produk pilihan dan konsultasi gratis dengan tim kami. Kami ada di Jakarta untuk mendukung komunitas fitness Indonesia.
Nutrisi Performa
Jalan Gatot Subroto No. 78
Jakarta Selatan 12930, Indonesia
Senin-Jumat: 09:00 - 18:00 WIB